本发明公开了一种健美操教学用柔韧训练辅助装置，包括下腰训练组件、劈叉训练组件和压腿训练组件；所述下腰训练组件包括门框型支架、左伸缩杆、右伸缩杆和托腰护带；所述劈叉训练组件包括左脚托板、左弹簧组、右脚托板和右弹簧组；所述压腿训练组件包括第一伸缩机构、第二伸缩机构和支撑横杆；所述门框型支架安装在底板上部的下腰训练区域；所述左伸缩杆和右伸缩杆分别固定设置在门框型支架门框顶部的左右两端，并且左伸缩杆和右伸缩杆的伸缩端向下，所述左伸缩杆伸缩端连接左弹力带，所述右伸缩杆伸缩端连接右弹力带，所述底板的中部设置为劈叉训练区域，所述劈叉训练区域两端分别设置左弹簧固定板和右弹簧固定板。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。